Quand j’ai commencé à m’aimer charlie chaplin

« Quand j’ai commencé à m’aimer

j’ai compris que la douleur et la peine émotionnelles sont des signaux m’avertissant que je vivais à l’encontre de ma propre vérité.

Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle L’authenticité.

Quand j’ai commencé à m’aimer

j’ai compris combien je pouvais offenser quelqu’un en essayant de lui imposer mes désirs tout en sachant que ce n’était pas le bon moment et que cette personne n’était pas disposée à cela. Et même quand cette personne n’était autre que moi-même.

Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle Le respect.

Quand j’ai commencé à m’aimer

j’ai arrêté de rêver d’une autre vie et j’ai pu voir que tout ce qui m’entourait m’invitait à grandir.

Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle La maturité.

Quand j’ai commencé à m’aimer

j’ai compris que j’étais toujours au bon endroit au bon moment.

Et j’ai compris que tout ce qui se passe est juste.

À partir de là, j’ai connu une paix profonde.

Aujourd’hui je sais que cela s’appelle La confiance en soi.

Quand j’ai commencé à m’aimer

j’ai rejetté tout ce qui n’était pas sain pour moi :

la nourriture, les gens, les choses, les situations, tout ce qui me tirait vers le bas et m’écartait de moi même.

Au début j’appelais cela de l’ « égoïsme sain »,

Mais aujourd’hui, je sais que cela s’appelle L’amour de soi.

Quand j’ai commencé à m’aimer

j’ai arrêté de toujours vouloir avoir raison,

et dès lors je me suis moins trompé.

Aujourd’hui, j’ai compris que cela s’appelle L’humilité.

Quand j’ai commencé à m’aimer

j’ai cessé de vivre dans le passé et de m’inquiéter pour mon avenir.

Maintenant je me concentre sur mon présent, là où tout prend place. Ainsi je vis chaque jour pleinement et j’appelle cela L’apaisement.

Quand j’ai commencé à m’aimer

j’ai reconnu que mon esprit pouvait me rendre malade.

J’avais dès lors appelé au secours les forces du cœur que mon esprit a accueilli comme un partenaire de valeur.

Aujourd’hui j’appelle ce lien La sagesse du cœur.

Nous n’avons nul besoin de craindre les discussions, les conflits et les problèmes avec nous-mêmes et avec d’autres puisque même les étoiles se télescopent parfois et créent de nouveaux mondes.

Aujourd’hui je sais, cela s’appelle La Vie. »

Charlie Chaplin / écrit par Kim McMillen

copie d’écran d’un article utile pour moi…vu sur happiness

Regardez « Pourquoi faire l’amour ? | Jean-Philippe Ruette | TEDxNarbonne » sur YouTube

La vulvo-vestibulodynie

La vulvo-vestibulodynie est une douleur de la vulve soit spontanée, soit provoquée par le contact (rapports sexuels, mise en place de tampons, examen gynécologique). La douleur peut être diffuse sur toute la vulve ou bien être localisée sur des points précis, notamment au vestibule (entrée du vagin de part et d’autre latéralement) ce qui correspond au terme de vestibulodynie. lLa douleur a pu apparaitre soit d’emblée sur vulve normale(en général les premiers tampons ont été d’emblée douloureux et les premiers rapports sexuels également), une origine psychosomatique doit alors être suspectée. Soit la douleur est apparue secondairement à des épisode de mycoses ou d’herpès etc….il s’agit alors d’ un abaissement du seuil de la douleur souvent chez des patientes anxieuses. La vestibulodynie se complique facilement d’un vaginisme, c’est à dire une contraction involontaire réflexe des muscle du périnée. Un cercle vicieux s’installe alors, car cette contraction musculaire est elle aussi ressentie comme douloureuse et aggrave ainsi la vestibulodynie.

La prise en charge doit être empathique, avec réassurance, elle est longue et doit être pluridisciplinaire (kiné, sage-femme, psychothérapeute, hypnose, Botox pour relâcher les muscles) et accompagnement thérapeutique .

 Pour en savoir plus allez sur le site:  Les clés de Vénus

formation sur les nouveaux outils numériques : decouverte de la carte d’empathie…

un outils utilisé en marketing et en informatique de création d’outils numérique…beaucoup de lien avec les TTC et l’analyse fonctionnelle , et ci tout était lié???

Les 9 règles de Tim Minchin CommentaireEcrit par Amaury

https://youtu.be/yoEezZD71sc

Je vous invite à regarder la vidéo qui suit. Dans celle-ci, on peut voir Tim Minchin − un comédien et musicien australien − donner un discours de « graduation » (remise de diplôme universitaire). Ce qui est intéressant, c’est que l’homme est à la fois amusant et grave ; c’est un anti-conformiste qui a fait ses études dans l’université où le discours à lieu.

Il donne 9 règles à suivre, que je liste ici mais il faut regarder la vidéo pour en saisir toute la profondeur :

1. Vous n’avez pas à avoir un grand rêve. Célébrez les micro-victoires. Si vous vous focalisez trop sur un objectif à trop long terme, vous risquez de passer à côté du vrai sens de votre vie, qui sera apparu entre-temps dans la périphérie de votre champ de vision.
2. Ne cherchez pas le bonheur. Le bonheur est comme un orgasme : si vous y pensez trop, il disparaît. Rendez quelqu’un heureux et vous en aurez les retombées. Nous n’avons pas évolué de manière à être continuellement heureux.
3. Vous êtes chanceux (d’être là). S’en rendre compte vous rendra plus humble et compatissant. L’empathie est un affaire d’intuition, mais on peut travailler dessus intellectuellement.
4. Faites de l’exercice. Celui que vous voulez, mais prenez soin de votre corps. Vous allez vivre près de 100 ans, avec un niveau de richesse qui dépasse ce que la plupart des hommes ont pu rêver à travers l’histoire ; si vous ne voulez pas vivre cela en étant déprimé, faites du sport.
5. Ayez des opinions tranchées. Les opinions sont comme les trous du cul, tout le monde en a un ; sauf que vos opinions seront constamment examinées en profondeur. Ayez une pensée critique qui soit la votre et non simplement celle des autres. Soyez intellectuellement rigoureux.
6. Soyez un professeur. Partagez vos idées. Ne prenez par votre éducation pour acquise. Réjouissez-vous de ce que vous apprenez et diffusez-le.
7. Définissez-vous par ce que vous aimez. Nous avons tendance à nous définir en opposition à quelque chose. Exprimez plutôt votre passion et vos louange pour ce que − et ceux que − vous admirez.
8. Respectez les gens qui ont moins de pouvoir que vous.
9. Ne vous précipitez pas. Vous n’avez pas besoin de savoir déjà ce que vous ferez pendant le restant de votre vie. Ceux qui connaissent le chemin que suivra leur carrière dès l’âge de 20 ans ont tous une « mid-life crisis ».

Au passage, il dit que l’art et la science ne sont pas antinomiques, ce qui est une pure vérité. Il ne faut pas être anti-scientifique pour faire de l’art. Il définit la science comme l’acquisition incrémentale de connaissances à travers l’observation. Il ajoute que l’art et la science doivent travailler ensemble pour améliorer la manière dont les connaissances sont communiquées.

(pensez à activer les sous-titres − ils sont en anglais, mais ils aident bien à comprendre par moments ; autre chose : son discours correspond aux 12 premières minutes de la vidéo)

Voici le lien original sur lequel j’étais tombé, qui m’a donné envie de vous le partager : http://www.upworthy.com/this-is-the-most-inspiring-yet-depressing-yet-hilarious-yet-horrifying-yet-heartwarming-grad-speech

Article: Notre attention à l’heure des écrans

Notre attention à l’heure des écrans

http://flip.it/nkwSZe

Réussir sa vie

​ » Rire souvent et sans restriction ; S’attirer le respect des gens intelligents et l’affection des enfants ; Tirer profit des critiques de bonne foi et supporter les trahisons des amis supposés ; Apprécier la beauté ; Voir chez les autres ce qu’ils ont de meilleur ; Laisser derrière soi quelque chose de bon, un enfant en bonne santé, un coin de jardin ou une société en progrès ; Savoir qu’un être au moins respire mieux parce que vous êtes passé en ce monde ; Voilà ce que j’appelle réussir sa vie. «

Ralph Waldo Emerson (1803-1882) était un essayiste, poète et philosophe américain.

En direct de la sifud Montpellier

Voilà quelques diapo extraites du congrès de pelviperineologie de la sifud Montpellier 

Des conférences tres intéressantes 

Je retiens une présentation sur les tcc et l’hyperactivite vesicale

Et L’arrivée des probiotiques dans les topos sur la vessie et le vagin dans les sociétés savantes (encore balbutiante) 

4 habitudes pour entreprendre sa vie par isabelle deprez

« Je vous envoie ce message après avoir pris connaissance d’un de vos articles qui me donne envie de vous rencontrer pour échanger ». Ce qui veut dire entre les lignes : « je voudrais de l’aide ».
C’est presque toujours ainsi que les dirigeant(e)s ou les cadres me contactent pour exprimer un besoin d’accompagnement en coaching. L’article en question a peut-être ravivé chez eux/elles une douleur et, sous couvert d’un échange intellectuel, c’est bien de confidences dont il s’agira durant la rencontre. Car le véritable objet du rdv est presque toujours : eux, face à une difficulté où la compréhension des ressorts humains – et surtout des leurs – est fondamentale.

N’oublions pas qu’un dirigeant est avant tout un homme ou une femme, c’est-à-dire un enfant qui a grandi d’une certaine façon, puis a pris de l’âge et acquis de l’expérience. Il ne l’a pas fait n’importe comment – il est très rare que la réussite soit uniquement le fait du hasard. Et malgré ces étapes, il n’a que rarement pris conscience de l’impact de son mode de fonctionnement sur sa réussite ou ses difficultés. Car curieusement, alors que l’on nous assène à longueur d’année l’importance du savoir, la connaissance de soi n’est pas au programme des écoliers. Elle ne l’est pas plus au programme du jeune adulte en entreprise et c’est souvent à l’occasion d’un échec que s’ouvre enfin cette question essentielle.

Alors comment bien se connaître pour être aux commandes de sa vie, limiter les incidents de parcours et devenir « un entrepreneur de sa vie », c’est-à-dire ne plus être à la merci du hasard, des circonstances, des autres, de la météo du jour … ?

Habitude N° 1 QUESTIONNEZ VOS CERTITUDES

« Votre caractère est fait d’habitudes : qui sème une pensée, récolte une action ; qui sème une action récolte, une habitude ; qui sème une habitude, récolte un caractère ; qui sème un caractère, récolte un destin » (Stephen R Covey)

Je suis un témoin quotidien de cette affirmation. Au travers de mes rencontres avec des femmes et hommes cadres et dirigeants, et grâce à mon propre parcours en entreprise puis à la tête d’une organisation, j’ai observé, échangé et ai pu constater que les changements profonds s’opéraient lorsqu’était questionné tout d’abord le modèle mental de mon interlocuteur, c’est-à-dire ses suppositions sur le monde ainsi que ses interprétations.

Si vous êtes convaincu que le fait de ne pas être issu d’une famille aisée vous ôte toute chance d’entreprendre votre vie, sachez qu’il s’agit d’une supposition. Si vous vous laissez entraîné par le discours des médias sur le succès soi-disant facile des stars du foot ou de la chanson, c’est à nouveau une supposition car vous n’avez aucune idée du travail acharné qu’il a probablement fallu à l’intéressé pour en arriver là, et du nombre de refus qu’il a eu très certainement en chemin. Bien sûr il y a un facteur chance, mais peut-être ne savez-vous pas encore que la chance est une compétence et qu’à ce titre elle se travaille aussi ! Ces suppositions forment votre « carte du monde ». C’est un peu comme si vous voyez le monde et donc vos chances de succès au travers de lunettes déformantes, soit très grises, soit un peu trop roses. Il s’agit en fait de conditionnements qui se sont installés en vous au fil des ans, sans que vous en soyez conscient. Comment ? Via votre environnement familial et éducatif, les médias, vos amis, votre culture et votre page Facebook aussi ! Ces suppositions sont parfois très aidantes car elles renforcent votre confiance en vous, et parfois elles sont limitantes. « Tu ne dois pas faire ceci … », « Tu n’y arriveras pas … » « Vise à ton niveau … » Etc.

Habitude N° 2 METTEZ VOS REVES AUX COMMANDES

Alors un conseil : saisissez cette paire de lunettes et si elle est trop grise, changez les verres en vous inspirant de parcours de réussite autour de vous. C’est la première étape du changement. Qui sont vos héros ? Peut-être s’agit-il de membres de votre famille, de personnages historiques ou imaginaires ? Quels sont leurs chemins vers la réussite ? Etudiez, approfondissez, ne vous contentez pas de l’histoire version média qui cache souvent les moments de doutes ou d’échecs de ces « héros », laissez-vous irriguer par leur vie. Quelles sont les caractéristiques que vous admirez le plus chez eux ? Il se pourrait bien que certaines d’entre elles poussent déjà en vous, lentement certes mais il ne tient qu’à vous d’arroser le germe. Et éloignez de vous les mauvais esprits, les éternels insatisfaits, les pessimistes chroniques, ceux qui minent votre confiance en vos capacités et tuent vos rêves.

Car oui il faut rêver aussi ! Sans désir au fond de vous, vous n’irez nulle part. A quoi rêvez-vous ? Prenez une feuille, écrivez-les tous. C’est pour vous et c’est précieux. Et faites taire ici aussi les briseurs de rêves car « Qui sème une pensée, sème une action ».

Habitude N° 3 PASSEZ A L’ACTION AVEC METHODE

La troisième étape est l’action. Agir nécessite de bien se connaitre mais aussi une vraie méthode. 

Alors qu’allez-vous faire afin de mettre en œuvre et surtout garder, dans la durée, le cap vers vos rêves ? Quelles actions concrètes ? Pour mener efficacement vos actions, le facteur le plus important est de bien vous connaître. Savez-vous par exemple comment apprendre plus facilement ? Comment reprendre de l’énergie ? Cultiver de bonnes relations avec les autres et garder en permanence un noyau d’amis est l’un des piliers de la solidité personnelle face aux épreuves qui ne manqueront pas en chemin. Connaissez-vous vos talents, ceux sur lesquels vous pouvez compter en toutes circonstances, ou, au contraire, les fragilités que vous avez ?

Savez-vous qu’en vous appuyant sur vos points forts, vous renforcez vos chances de succès ? Vous a-t-on parlé du « flow », ce flux de bien-être qui vous dynamise lorsque vous faites appel à vos talents ? Avez-vous identifié votre « zone d’influence » c’est-à-dire les éléments (contextes, personnes etc.) sur lesquelles vous avez le plus de poids, là où vous avez du pouvoir ? Il n’y a rien de pire que le sentiment d’impuissance face à la vie.

Si c’est le cas, faites ce petit exercice et allez jusqu’au bout de vos questions :

Question sur le 1er élément qui vous semble hors de portée : « Pourquoi ai-je l’impression d’être dans l’impossibilité d’agir là ? »

Puis reprenez la réponse et rajoutez pourquoi en tête de cette affirmation. Exprimez votre réponse.

Recommencez avec cette nouvelle phrase et ainsi de suite de manière à voir s’il s’agit d’un élément fondé ou d’une supposition. En procédant ainsi, vous verrez émerger votre « zone d’apprentissage », c’est-à-dire les facteurs sur lesquels il vous faut travailler, approfondir car vous n’avez pas encore toutes les clés en main. Il y aura aussi des facteurs réels et bloquants. Notez-les. Dans l’immédiat, vous n’avez bien sûr aucun moyen d’action sur eux. Le mieux est l’acceptation de ce qui est…La colère pourrait surgir, un sentiment d’injustice, de la tristesse aussi. Evacuez ces émotions. Elles ne font que vous traverser. Et dans ce cas, faites appel au le sport ou à l’écriture. Mais peut-être avez-vous votre truc personnel. Moi par exemple, j’écris quand je suis face à de telles situations. Dans un petit cahier où je consigne ce qui émerge, en bien et en souffrances aussi. Ensuite le temps fait son œuvre, il érode les émotions…

Mon conseil : gardez votre énergie pour vos zones d’influence et d’apprentissage, là où vous avez des marges de manœuvre car « qui sème une habitude, récolte un caractère » !

Afin d’approfondir l’exercice, consultez ma vidéo « la magie des 3 génies »

Habitude N° 4 VIVEZ L’AVENTURE ET SES REBONDISSEMENTS

Question subsidiaire : qui a dit « la vie n’est pas un long fleuve tranquille ? » (à vos smartphones !) car bien sûr vous l’avez compris, c’est par la persévérance qu’entreprendre sa vie deviendra une réalité. Il y aura des doutes, des erreurs nombreuses sûrement, des ratés aussi. Vos rêves évolueront aussi. A 15 ans on ne rêve pas à la même chose qu’à l’entrée dans la vie d’adulte, qu’à 40 ans ou à l’âge où l’on doit nécessairement courir un peu moins vite ! Il y a des périodes où la réussite professionnelle se conjugue avec une réussite familiale plus globale, où le désir de prouver au monde sa valeur se transforme en un désir d’accomplissement de soi plus profond. Et à chaque fois, vous aurez l’opportunité de renforcer votre connaissance de vous, de découvrir votre force de caractère et votre capacité de rebond. Ainsi va la vie !

Je vous souhaite le meilleur sur ce chemin car « qui sème un caractère, récolte un destin » !

GO !!!

A vous maintenant de prendre conscience de vos actes pour entreprendre votre vie. Quel plus beau projet ?

Rédigé par 

Isabelle Deprez

Conférencière professionnelle & Coach certifiée